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2015年02月 1/1

三国山の霜柱

今日は,三国山へ向かいました。来週,お客さんを三国山へ案内する予定があるので,偵察です。今日もクロモリで。まずは,雨沢に登ります。今日は出力計を見ながら登ってみました。少し高めの一定ペースを維持するためです。すると,あることがわかってきました。きついところはがんばらざるを得ないので,けっこうな出力で走れています。それよりも,少し斜度の緩んだところが問題でした。かなり低い出力で走っているのです。たぶ...

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緊急連絡先 着けました

先日,備えよ,つねに という記事を書いたところ,けっこうたくさんのコメントをいただきました。「目からウロコ」, 「さっそくまねします」 という方も,すでに対策をされている方もおられました。記事に書いた以上,ぼくも早急に対策をと思いつつ,やっと先日,対策を施しました。まず,ヘルメットに,緊急連絡先を貼り付けました。黒いヘルメットなので,黒地に白抜きの小さなカードをパソコンで作成。これをテープで…って,...

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久しぶりのバイク清掃

昨日の日曜日は,植木屋さんに庭木の剪定をしてもらう予定だったので,走りに出られず。お昼からは雨の予報でしたが,午前中の早い時間なら走れるお天気だったのに残念。植木屋さんが帰ったら,急に日が射してきていいお天気に。これはチャンス!バイクの洗車をすることにしました。最近,クロモリを連れ出すことが多くなりましたし,週に3回ほどのローラーもクロモリで回しています。それなのに,ドライブトレーンの掃除をサボっ...

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今日も林道遊び

今日も林道遊び。初めての道を探索する冒険ライドです。最近よく走る,外之原から諏訪町に抜ける林道の北に,もう一本の林道が平行して走っています。春日井市 細野町から,多治見市 三之倉町に抜ける道です。今日は,ここから入っていきます。閑静な山里から入ると,採石場があり,こんな細い道をダンプが走るようで,舗装がかなり痛んでいます。ダンプからこぼれる砂利,痛んだ舗装にたまった水,けっこうな斜度,手入れのされて...

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心拍計と 忘れていた BCAA

冬は心拍計と相性が悪くなります。ちょっとしたストレス。まず,いきなりつけると冷たい! (笑)そこで,教えてもらったように (誰から聞いたんだったか思い出せません…) しばらくシャツと上着の間に装着して暖めておけばいいんです。さて,つぎは,反応の悪さ。ふつうに着けてもすぐに反応してくれず,心拍数が表示されません。そこで,ベルト内側の電極部分をぬらして装着します。それでも,最初の10~20分ほど反応がないとき...

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備えよ,つねに

昨日は,SHOROs メンバーと 100km ライド (の計画でした)。しかし,朝方雨の音がしていました。準備を整えて玄関を出ると,道がけっこうぬれています。今回は集合場所まで 12km ほどだったので,自走で行くことにしていました。走り出すと,雨粒が顔に当たります。これはどうなるかなと思いつつ,集合場所の長久手まで走りました。だいたいの計算通り,45分で到着。すでにみんな集合しています。着くなり,shiga さんが 「じゃ,...

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初めての道を楽しむ

今日は早めに走りに出ようと起きてみると,庭にうっすらと雪が積もっています。山は凍結が心配なので,お日様が出て気温が上がってから出発することにしました。朝食をとっていると,「おっはよー!」 と叫びながらマゴが起きてきました。昨日から遊びに来ています。絨毯の上はおもちゃや本などがばらまかれていて,足の踏み場がないほどのにぎやかさ。マゴと遊びながら朝食を済ませ,午前中しばりで出発です。今日は,久しぶりに...

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ソロライドの楽しみ

昨日の朝も,またゆっくりしてしまいました。去年は,冬でも夜明け前から走り出すことが多かったのですが,今年は朝ゆっくりしてから出かけることが増えました。お休みの日の朝,トーストにコーヒー,モーツァルトの音楽をゆっくり楽しむのもいいなあと感じています。窓辺で新聞を読んでいると,背中をお日様がポカポカと暖めてくれます。こうなると,もう出かけるのがイヤになってしまうこともあるので,危険です。「今日のひと踏...

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ローラーを回復走に使おう

土曜日,路くん,ダイちゃんとのライドは,ぼくにとってけっこうハードなものになりました。翌日は脚がガチガチのパキパキ。もちろん,ストレッチはていねいにやっています。走った日も,翌日も。でも,脚のパキパキに固まった感じがなかなかとれません。そういえば,最近,ライドの翌日に,職場で階段を上がるのが辛いことがよくあるんです。ストレッチだけでは十分でないのかもしれません。ふと思いついて,ローラーを回すことに...

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長浜までカレーを食べに

初めてのメンバーでのライドに行ってきました。いっしょに走ってくれたのは,ダイちゃん (ダイズさん) と,おなじみ路くん。路くんとはよくいっしょに走っていますが,奥さんのみっちゃまがいないのは,初めてかも。ダイちゃんとは,ブログ上での交流はけっこう以前からありました。年末の SHOROs 忘走会でご挨拶させてもらったものの,いっしょに走るのは初めてです。今回のライドは,琵琶湖畔の町,長浜までカレーを食べに行く...

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カメラをどうしよう (2)

前回からの続きです。・ さっと取り出せる・ ポケット以外の収納場所という条件を満たすものはないかと,トップチューブバッグを探しました。これは,本当にいろんな種類があります。ネットで探し,実店舗で探し…。まず,ロードバイクの横から見た姿というか,ラインを崩すものは選択肢から外します。と思って見ていったら,候補が一つも残らなかった…(笑)トップチューブの上に載せるバッグは,どうしても見た目がよくないような...

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苦痛に耐えて笑顔でペダルを踏む男

昨日のこと,ジムに行っていつものようにストレッチをしていると…「グオッ」 「グギギギ」 「イデデデデ」と,エアロバイクのコーナーから苦しげな低い声が聞こえてくる。どんなすごいトレーニングをしているのかと思ってのぞいてみると,一人の男性がエアロバイクにまたがってのたうち回っていた。ケイデンスは20~30の超低回転。どんな重たいギアを回しているのだろうか。そっと近寄ってみると,左の太ももに真新しい切開...

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カメラをどうしよう (1)

ライド中,カメラをどう持ち運ぶか ── ブログを書く者にとって,なかなか悩ましい問題です。ブログを書き始めた頃,使っていたカメラは,ソニーの DSC-TX20。思えば,自転車ブロガーが使うカメラとしてはほとんど文句なしというものでした。・ 本体が薄いので,冬用グローブでも背中のポケットからの取り出しが簡単。入れるときもするりと入る。・ レンズカバーを下げることで素早く電源オンとなるので,チャンスを逃さない。・ 夏...

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命の輝き

昨日,土曜日,朝ゆっくり起き出したらすごい風が吹いていました。金曜日にローラーを回した疲れが脚に残っていたので,まあ,今日はゆっくりするかと,のんびり過ごすことにしました。メールをチェックしていると,Rapha からメールが入っていて,何気なくリンク先をクリックすると,「THRIVOR」 と題するブログ記事が現れました。少し気になって,動画の再生ボタンを押しました。美しい景色のなかをうねるように続く道。そこを走...

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