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練習 1/13

ウメはまだかいな

昨日は午後からおだやかな日になったので,午後練に出ました。記事が前後しますが,日曜日はコギコギさんと LSD に出たので,本当にゆったりと走りました。きのうは,時間が2時間半ほどしかなかったので,LSD の逆です。短い時間と距離で,強度高め。瀬戸内にはすでに梅が咲き始めていましたが,ぼくのホームコースではまだもう少し。白梅のつぼみが真ん丸で,まるでふくら雀のよう。そう言えば,最近,庭の鉢に米ぬかをまいたら...

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鳥の声と陽だまりと

風のない日はホッとします。暖かな日差しが入ってくると,もう,部屋の窓辺は春の温かさ。鳥たちが庭のロウバイのつぼみをついばんでいます。ここ二三日,このあたりでは聞かなかった鳥の声が聞こえるようになりました。ツツピー,ツツピー,ツツピー,と三回がワンセット。鳥の声を 「採譜する」 のはおもしろいです,と書こうとしたら誤変換 「財布掏る(する)」 に笑いました。少し離れているので,鳥の姿がはっきり見えせんが...

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春の匂い

きのうはおだやかな日になりました。お日様が出て,風もなく,走り出すにはピッタリですが,持ち時間は午前中のみ。それなのに,ゆっくり朝食をとって,ゆっくり準備して,のんびり9時に出発。小牧のホームコースにつくと,田園風景が春めいていました。畑では,放置された白菜か青梗菜に薹(とう)が立っていました。ときどき,妙齢の女性に対して 「薹が立つ」 と言ったりする場合がありますが,失礼ですよね。花が咲いたときが...

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効率? それがどうした

最近,ペダリングの練習をしていない。気になって,ペダリングモニターのデータをチェックしてみた。当然というか,予想どおりというか,ぜんぜん上手くなっていなかった。1年前と平均の効率がほとんど同じ。それどころか,練習していた夏頃の方がずっと効率のいいペダリングをしていた。意識していないということは練習になっていないということ。目的意識を持って実践することの大切さは,一応知っていたはずのことだったけれど...

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なんでもないようなことが

先週は冷えました。二日連続で雪が積もり,車での通勤は時間がかかりそうなので,歩いてみました。ところが,横断歩道や日陰の道路はつるつるに凍っていて,歩くのもけっこうアブナイ。太陽が昇れば日向の道はきれいに雪が融けるのですが,日陰は夜から朝にかけてまた凍り,つるつるです。家のすぐ前がこの状態ですから,うかつにスッと歩き出すとコケそうになります。おまけに,台風かと思うくらいの強風が吹き荒れました。そんな...

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クセになる

年が明けて,まだ一度も外を走っていない。いろいろと宿題を抱えていたので,帰省からもどっても,かなりの時間をパソコンの前で過ごしていた。集中していると瞬きが少なくなるのか,目がやたらと乾燥して疲れが加速する。なんとか仕事が一段落したときには,ずいぶん疲れがたまっていた。そう言えば,お正月休みをゆっくり過ごしていないと気づく。いつもは外を走っている土日も,朝からどよ~んと家でダラダラして過ごした。こう...

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冬の練習コース

仕事を早めに終わらせて1時半に帰宅できそうな日の朝は,天気予報のサイトをチェック。午後練習に出られるかどうかを見るためです。太平洋側の冬は,基本お天気がいいです。金沢にいた頃には,冬の空が鉛色でした。最初はその色になかなか慣れることができませんでした。北陸本線に乗って帰省するとき,青空が見え始めると 「ああ,帰ってきたな」 と,まさに晴れ晴れした気持ちになったものです。しかし,いくらお天気がよくても...

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われ思うゆえに

仕事を早く終えられた日は,午後練。できれば,週末のライド以外で,週に1度は午後練に出たいと思う。ただし,強風の日はダメ。天気予報を見て,絶対に避けるのは雨だが,その次に見るのは風の強さ。仕事が早く終わって,お天気がよくて,風が弱ければ,午後練に出かける条件がそろう。そんな条件がそろったある日のこと。2時に自宅を出発。高蔵寺から外之原,諏訪町へと走った。登りでは,メリノウールのアンダーを2枚重ねてき...

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土曜朝練

湖東三山ライドの様子を描いている途中ですが,ちょっとあいだに記事をはさみます。土曜日の朝練。お天気もよく,さわやかな青空が広がりました。遠出したいところですが,今日は時間がありません。時間がないときには,いつものホームコース。兒の森 (ちごのもり) です。まだ紅葉している木が残っていますが,ずいぶんと冬の森の雰囲気になってきました。色づいた落ち葉が,コースをきれいに縁取っています。がんばって踏みます...

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10月の走行距離

またまた週末は台風ですね。これで,連続3週,雨でライドがお流れです。なかなか乗れていないなあと思いつつ,統計データを見てびっくり。ぜんぜん乗れていない!棒グラフだけで十分わかりますが,数字を書き出してみると…。8月走行距離, 527km。獲得標高,6855m。9月走行距離, 422km。獲得標高,4192m。10月走行距離, 365km。獲得標高,2720m。STRAVA のトレーニングカレンダーで見ても…。グラフの棒が,だんだん短く,まば...

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