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803: ああ,乗鞍 (2)

道端には,春の始まりを感じさせるフキノト

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802: ああ,乗鞍 (1)

乗鞍。自転車乗りにとっては憧れとともに語

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801: ペダリング効率を考える (4)

ペダリング改善について,まったく結論らし

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800: ペダリング効率を考える (3)

今回は,【 どのようにしたら,効率が上が

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799: ペダリング効率を考える (2)

ペダリング効率のお話,続きです。2月に導

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798: ペダリング効率を考える (1)

パイオニアのペダリングモニターを使い始め

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797: 身体のケアをしていますか?

最近,「膝を痛めた」 ということをよく聞

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796: 私のお気に入り

私のお気に入り。お気に入り。いい響きの言

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795: アートの島 佐久島探検 (3)

アートなお庭の島から下へ降りて遊びます。

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794: アートの島 佐久島探検 (2)

さて,つぎはどこへ行こうかと相談していた

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793: アートの島 佐久島探検 (1)

連休初日は,路くん,みっちゃまと遊びに出

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792: 春の日の花と散る (2)

100km 走ったあとの池田山?池田山と言えば

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791: 春の日の花と散る (1)

日曜日は,SHOROs ライドだった。shiga さ

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790: 春の日の花と輝く

セーテンさんを送る会の翌日は,朝のサイク

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789: その輝きをいつまでも

臨時漕会のセーテンさんが海外転勤となる。

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788: 桜名木ひと筆書きライド (3) あきれるほどに

「ひよもの枝垂れ桜」 を見るために,ちょ

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787: 桜名木ひと筆書きライド (2)

吉田川経塚の枝垂れ桜。ここでは,一人の方

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786: 桜名木ひと筆書きライド (1)

日曜日,かねてから気になっていた桜を見に

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785: シメはやっぱり藤村で

(前回からの続き)地蔵禅院,いいお寺でし

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784: 春はやっぱりよもぎ餅

土曜日,メタさん主催のライドで,またまた

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782: 花より焼き芋

これまた,まったく目立たないところにある

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783: 小原の枝垂れ桜

月曜日,またまた,平日休みのお出かけ。い

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781: 伊吹のぼらず,桃畑

日曜日,伊吹山ヒルクライムの日でした。三

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780: かんたんには見せてもらえない

最近,ブログ記事がだんだん遅れてきました

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779: 少し後ろめたいけれど

3月で退職し,4月からは再雇用制度を使っ

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778: 険しくも楽しい峠

戸越峠を急いで越え,向かったのは 「マゴ

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777: なんと温かな

戸越峠へのアプローチを迂回するルートを,

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776: ぐいぐい踏むのは楽しい

昨日の日曜日,伊吹山ヒルクライム前の直前

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775: 犬山の桜 (2)

30日,今年度の仕事がすべて終わったので,

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774: 犬山の桜 (1)

27日,仕事の合間をぬって犬山の花見に行っ

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773: シューズの補修

この3月で定年退職なのですが,なかなかゆ

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772: 京都の峠を … 走らず帰る

ランチバイキングでお腹を満たした一行は,

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771: 京都の山を走る (2)

さて,一行は六丁峠を下ります。東からの登

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770: 京都の山を走る (1)

土曜日,滋賀のメタさんからお誘いをいただ

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769: 新しい SPD シューズ

シューズを買いました。年始のセールで安く

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768: 恒例の梅見

日曜日は,我が家の恒例行事に行ってきまし

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767: まぶしい後ろ姿

土曜日,ひさしぶりの 100km ライドに出ま

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766: お久しぶり

土曜日,何の計画もなく走り出しました。こ

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765: ちらし寿司

3月3日のひな祭りには,毎年ちらし寿司を

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764: 「私は好きなことしかしない」

先日,運転免許の書き換えに行ってきました

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763: ウメの様子うかがい

土曜日のライドがかなり高強度だったので,

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762: 小さな後ろ姿

土曜日は,久しぶりに こーさん総合練習 =

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761: 人を動かすもの

日曜日は,久しぶりに瀬戸方面を走りました

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760: がんばっている 「つもり」

金曜日は夕方に雨が降っていましたが,夜に

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759: 迎え酒

一昨日,ご褒美が届きました。年末にエント

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758: 早春賦

日曜は,朝ゆっくりして,9時半頃に走り始

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757: 誕生日 ~ 開いた口が

大きな仕事を終えて,ホッとしています。き

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756: 試練の日々は続く

インフルエンザによる熱が下がり,少しずつ

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755: 初体験

やってしまいました。あーあ。職場で大流行

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754: 目立つ!

先日,トライアスロンの選手がパイクの練習

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753: 仕事の合間に

最近,仕事で土日がつぶれることが多く,ス

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752: 毎日ローラー!?

今週は,ずっとローラーを回しています。今

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751: 試走~気持ちいい!

やっと試走に出ることができました。昨日は

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750: タイヤをはめるのがつらい

昨日もたくさん雪が降りました。朝起きると

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749: 知らなかった進化

自転車2台の11速化を進めています。とりあ

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748: ダウンから立ち上がり 11速化

ダウンしていました。新年が明けてから,ま

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747: 2016 Festive 500 6日目

この記事は,昨年末のことを書いたものです

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746: 謹賀新年

みなさま、あけましておめでとうございます

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745: 2016 Festive 500 最終目

今年の Festive 500 も,いよいよ最終日。

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744: 2016 Festive 500 5日目

Festive 500 5日目 12月28日(水)この日

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743: 2016 Festive 500 4日目

Festive 500 4日目 12月27日(火)この日

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742: 2016 Festive 500 3日目

Festive 500 3日目 12月26日(月)この日

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741: 2016 Festive 500  2日目

Festive 500 2日目 12月25日(日)この日

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740: 2016 Festive 500 1日目

今年も Festive 500 の季節がやってきた。R

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739: お手入れが大切

先日,リハビリに行ったときのこと。いつも

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738: ふらりとリフレッシュライド

この土日は仕事が入ってしまいました。週末

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737: 忘走会 番外編

さてさて,楽しく終わった忘走会でしたが,

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736: 忘走会の楽しみは

師崎のお茶屋さんで休憩したあとは,いわゆ

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735: ぼくの原点

前回まで,新舞子の干潟ライドの記事を書い

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734: 陽光焼肉

さて,新舞子の干潟を楽しんでいる間に,身

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733: 干潟光彩

真っ暗な道から,川沿いへ出て,いよいよ海

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732: 暗夜行路

日曜日は,遠征に行きました。コギコギさん

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731: 11速化 始動

先週のこと。海外の通販会社から,怒濤のメ

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730: とりとめもないこと 2

とりとめもないこと。先日,今年結婚したば

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729: とりとめもないこと

とりとめもないこと。先日,上司から 「こ

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728: 小原四季桜と紅葉探索 (3)

「四季の回廊」 南東側が終了です。今度は

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727: 小原四季桜と紅葉探索 (2)

さて,メインになる会場で桜と紅葉を楽しん

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726: 小原四季桜と紅葉探索 (1)

久しぶりに,ゆっくりと自転車に乗れる時間

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725: BROOKS のサドル

久しぶりに 「パーツ」 というカテゴリーの

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724: モネの池と株杉

先週の月曜日,久しぶりに平日休みだったの

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723: 近所にも秋が

疲れ果てての週末。最近,仕事での疲れが溜

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722: 青春の光と影 (3)

重いお腹を抱えて帰る。向かい風に脚が辛く

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721: 青春の光と影 (2)

おそろしいほど高いところにかかる新旅足橋

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720: 青春の光と影 (1)

日曜日,SHOROs 恒例ともなった matz さん

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719: 滋賀の山里を走る (3)

さて,ランチは hinata というイタリアンの

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718: 滋賀の山里を走る (2)

さて,花折峠を下り,国道 367号線をひた走

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717: 滋賀の山里を走る (1)

2年ほど前から,滋賀のメタさんと仲良くさ

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716: ロードバイクと瞑想

最近,テレビなどで 「瞑想」 とか 「マイ

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715: 足がかりを作る

この土日は,北海道へ仕事で行ってきました

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714: 犬山の里山

日曜日,のび~さんから「久しぶりにどこか

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713: 差し込む陽光に魅せられる

このところ,一人で走るときにはいつも戸越

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712: 75 から 自分の年齢を引き算する

先日,新城から東栄町にかけて走ったときの

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711: 森が好き,道が好き,走るのが好き

四谷千枚田をあとにして,迂回路を走ります

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710: 四谷千枚田への 「やらかし」 ライド

月曜日,体育の日は,初めての地域を走って

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709: 楽しいけれど疲れます

拾ってきた栗は,家内と二人で黙々と剥き続

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708: 路肩の危険 (下)

前回に続いて,路肩の危険シリーズ。今回は

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707: 路肩の危険 (上)

自転車は転ぶとたいへん。ケガをする。すり

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706: またしても霧の中

先週はまったく走れず,今週土曜日も走れず

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705: 「九九ができていない」

首のリハビリに行くたびに,さまざまなこと

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704: 信州五千米合宿! その4 雨の日の楽しみ

渋峠を走る予定だった2日目は,予報通りの

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